Ne fumez pas
Améliorez votre santé en devenant ou en restant non-fumeur. Si vous fumez, essayez d’arrêter. Si vous ne fumez pas, ne commencez pas. C’est aussi simple, et aussi difficile, que cela.
Fumer multiplie les risques. Le tabagisme est la première cause de plusieurs maladies évitables. Fumer cause des crises cardiaques, des maladies pulmonaires et le cancer.
Ceux qui ne fument qu’entre amis finissent souvent par fumer régulièrement. Les fabricants de tabac comptent sur le pouvoir d’accoutumance de la nicotine pour transformer les fumeurs occasionnels en fumeurs réguliers.
En restant non-fumeur, vous réduisez votre risque de contracter la plupart des maladies chroniques, notamment le diabète de type 2, plusieurs types de cancers, la maladie cardiaque et la maladie pulmonaire.
Si vous fumez, il n’est jamais trop tard pour arrêter. Après un an sans tabac, votre risque de crise cardiaque baisse de 50 pour cent.
Une simple conversation porte fruit. Les études montrent que les parents qui parlent du tabagisme à leurs enfants réduisent les risques que ceux-ci essaient de consommer du tabac. De plus, parler aux enfants est efficace même si vous êtes fumeur.
Évitez l’exposition à la fumée secondaire, surtout chez les enfants. Le mieux est d’arrêter. Et pendant que vous tentez d’arrêter de fumer, il est important d’éloigner la fumée des enfants, parce que la fumée secondaire n’est pas filtrée ni nettoyée. Dans votre espace, tout le monde respire la fumée avec ses substances chimiques qui causent le cancer.
Si vous décidez d’arrêter de fumer, vous pouvez obtenir de l’aide :
Ligne d’aide pour fumeurs
1-877-513-5333
Société canadienne du cancer – Division du Manitoba
Un service gratuit de professionnels offrant des conseils sur l’abandon du tabac.
« Montez à bord »
The Lung Association – Manitoba
Brochure sur le programme antitabac
Winnipeg 774-5501
Brandon 725-4230
Sans frais 1-888-262-5864
Vie saine Manitoba
http://www.manitoba.ca/healthyliving/smoking.html
Comment prévenir le diabète?
Clause de non-responsabilité : Votre fournisseur de soins de santé vous connaît, connaît vos antécédents de santé, ainsi que les modifications de vos habitudes qui pourraient améliorer votre santé. Le présent site Web n’est pas destiné à remplacer les conseils de votre professionnel de la santé.
